Méditations en famille !

Sorti il y a déjà un petit moment (2012) je ne peux que vous recommander ce livre.
Écrit par Eline Snel, « Calme et attentif comme une grenouille » est une méthode simple pour initier les enfants (et les parents) à la méditation.

 

On y découvre des exercices à pratiquer au quotidien qui permettent de mieux maîtriser sa vie et de profiter pleinement de chaque instant. Ce cahier comporte 5 chapitres qui déroulent les étapes clés de l’apprentissage de la pleine conscience.

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